けんこうしゅうかんをつくる ICT 活用 健康習慣をつくる ICT 活用

使い方

1. 起動すると、プログラムで決めた時間がひょうじされる（サンプルコードでは30分） 起動すると、プログラムで決めた時間が表示される（サンプルコードでは30分）
2. micro:bit をポケットに入れたり、つくえの上におく micro:bit をポケットに入れたり、机の上に置く
3. 動かずに決めた時間がたつと、「Go」とひょうじされる 動かずに決めた時間が経つと、「Go」と表示される
4. 動くと にっこりした顔 がひょうじされて、カウントがリセットされる 動くと にっこりした顔 が表示されて、カウントがリセットされる

見る

ねらい

• 自分のしせいや、どれだけ動いたかに気づいて、けんこう行動をつづけられるようにする 自分の姿勢や、どれだけ動いたかに気づいて、健康行動を続けられるようにする
• ICTを活用したじこかんりの仕組みを学ぶ ICTを活用した自己管理の仕組みを学ぶ

チャレンジ

• 学校や自分の家でためしてみよう 学校や自分の家で試してみよう
• 自分にちょうどいいお知らせの時間を決めて、プログラムをかえてみよう 自分に丁度いいお知らせの時間を決めて、プログラムを変えてみよう

使い方

1. ねる前に micro:bit の B ボタンをおすと、カウントがリセットされて ねむった顔 がひょうじされる 寝る前に micro:bit の B ボタンを押すと、カウントがリセットされて 眠った顔 が表示される
2. ねている間に大きな動きがあると、回数を自動でカウントする （3秒のロック時間あり） 寝ている間に大きな動きがあると、回数を自動でカウントする （3秒のロック時間あり）
3. 朝、起きてBボタンをおすと、動いた回数がひょうじされる 朝、起きてBボタンを押すと、動いた回数が表示される

見る

ねらい

• すいみんとけんこうのかかわりについて考えてみる 睡眠と健康の関わりについて考えてみる
• ICT を使って生活のきろく・かいぜんに取り組む ICT を使って生活の記録・改善に取り組む

チャレンジ

• 何日かきろくを取って、よくねむれた日とそうでない日の理由を考えてみよう 何日か記録を取って、よく眠れた日とそうでない日の理由を考えてみよう
• ねる前の行動とすいみんのかかわりを考えてみよう 寝る前の行動と睡眠の関わりを考えてみよう

使い方

1. 起動すると自動でタイマーがスタート 起動すると自動でタイマーがスタート
2. プログラムで決めた時間がたつと「W」がひょうじされて、水を飲むサインになる（サンプルコードでは30分） プログラムで決めた時間が経つと「W」が表示されて、水を飲むサインになる（サンプルコードでは30分）
3. B ボタンをおすと にっこりした顔 がひょうじされて、タイマーがリセットされる（ふたたび30分のカウントを開始） B ボタンを押すと にっこりした顔 が表示されて、タイマーがリセットされる（再び30分のカウントを開始）

見る

ねらい

• 定期てきな水分ほきゅうの大切さをいしきする 定期的な水分補給の大切さを意識する
• ICT を活用したじこかんりの仕組みを学ぶ ICT を活用した自己管理の仕組みを学ぶ

チャレンジ

• 自分に合ったお知らせの時間を決めて、プログラムをかえてみよう 自分に合ったお知らせの時間を決めて、プログラムを変えてみよう
• 「水を飲んだら写真をとる」など、きろくをのこすほうほうを考えてみよう 「水を飲んだら写真をとる」など、記録を残す方法を考えてみよう

使い方

1. A ボタンをおすと「C」がひょうじされて、じゅぎょうモードスタート（タイマーリセット、サンプルコードは45分） A ボタンを押すと「C」が表示されて、授業モードスタート（タイマーリセット、サンプルコードは45分）
2. B ボタンをおすと「B」がひょうじされて、きゅうけいモードスタート（タイマーリセット、サンプルコードは10分） B ボタンを押すと「B」が表示されて、休憩モードスタート（タイマーリセット、サンプルコードは10分）
3. 45分や10分がすぎると、自動で次のモードにかわる 45分や10分が過ぎると、自動で次のモードに変わる

見る

ねらい

• 時間を守ることの大切さを学ぶ 時間を守ることの大切さを学ぶ
• ICT を活用したじこかんりの仕組みを学ぶ ICT を活用した自己管理の仕組みを学ぶ

チャレンジ

• 自分のじかんわりに合った時間にかえてみよう 自分の時間割に合った時間に変えてみよう
• ボタンをおさなくても自動で動くモードを考えてみよう ボタンを押さなくても自動で動くモードを考えてみよう

使い方

1. 起動するとすぐにやじるし（↑→↓←）が 3 秒ごとにくり返してひょうじされる 起動するとすぐに矢印（↑→↓←）が 3 秒ごとに繰り返して表示される
2. 画面のやじるしに合わせて目を動かす 画面の矢印に合わせて目を動かす
3. 動かし終わったら B ボタンをおすと にっこりした顔 がひょうじされて、すぐにやじるしのひょうじにもどる 動かし終わったら B ボタンを押すと にっこりした顔 が表示されて、すぐに矢印の表示に戻る

見る

ねらい

• 目のきんにくをほぐすしゅうかんを作る 目の筋肉をほぐす習慣を作る
• ICT を活用したじこかんりの仕組みを学ぶ ICT を活用した自己管理の仕組みを学ぶ

チャレンジ

• やじるしをひょうじする速さや、方向パターンを変えて、より自分に合ったストレッチを考えてみよう 矢印を表示する速さや、方向パターンを変えて、より自分に合ったストレッチを考えてみよう